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A tensão de nosso cotidiano provoca reações variadas em nosso corpo. Uma boa parte dessas respostas de nosso organismo pode ser percebida em dores musculares localizadas e desconforto quando fazemos alguns movimentos. 🤸🏽‍♂️🤸‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ É possível amenizar esses efeitos com um pouco de automassagem ! Esses exercícios podem ser feitos praticamemte em qualquer lugar, e a qualquer momento. Montamos algumas sugestões para você testar !

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Desejamos um feliz e divertido Dia dos Pais a todos ! 😀

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Toninhos Visita 🏠👨‍👩‍👧‍👦

A equipe do SCFV da Santa Casa de Diadema – Projeto Toninhos – preparada para ações no território com atendidos do serviço ! Cada atividade é pensada para levar diversão, entretenimento, doces e doações de roupas.

O percurso de Agosto a Dezembro será “Lúdicos nas Ruas”, com atividades lúdicas e muita alegria. 😀

Além da profunda paixão que temos pelo trabalho que realizamos, é um imenso prazer poder contar com as empresas parceiras que frequentemente proporcionam um ambiente ainda mais acolhedor para a comunidade de Diadema. Nossos amigos da empresa Sodiê Doces fizeram a doação de 400 cestas básicas, que com certeza proporcionarão benefícios sem tamanho para todos que as receberem ! Deixamos aqui nosso mais sincero agradecimento pela ação, e novamente nossa imensa admiração pela responsabilidade social que sempre é demonstrada por eles. 🍫🍬🍰🍭

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Durante o processo de aprendizagem, vários fatores são considerados : a atividade proposta, a habilidade da criança, a repetição dos exercícios e o aspecto emocional da criança. Assim, e fácil de entender o importante papel que as mães, pais e outros familiares possuem nesse processo. 👨‍🏫👩‍🏫 Laços afetivos e o estreitamento da relação no núcleo familiar cumprem um papel fundamental no desenvolvimento da criança, estimulando assim um ambiente de motivação para o aprender. Participe e estimule seus filhos com as atividades escolares em casa. Além da diversão, a criança se desenvolve melhor ! 🙋‍♂️

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O apoio da família é o fator mais importante no processo de reabilitação, e por isso ela deve estar envolvida desde o início do tratamento, contribuindo para um bom desenvolvimento do paciente. 👨‍👩‍👦‍👦🧘‍♂️🧘‍♀️ A interação fisioterapeuta/família deve estar bem estabelecida para que ocorra troca de informações que contribuam para a definição dos objetivos funcionais. A família não tem o papel de um terapeuta, mas sim o de proporcionar uma fundamental colaboração durante todo o processo de reabilitação.

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Uma alimentação saudável é essencial em nossas vidas, e é primordial durante as diferentes fases de desenvolvimento das crianças. Em cada estágio, desde bebê e até a adolescência, o corpo necessita de nutrientes variados que auxiliarão no amadurecimento das funções motoras, sensoriais e de crescimento. Temos algumas dicas gerais que contribuem para hábitos positivos na alimentação infantil e que contribuem para o bem-estar do corpo e da mente.

6 MESES A 2 ANOS
Fase de introdução de alimentos variados juntamente com o aleitamento materno;
Incentivar a mastigação;
Apresentar um alimento novo de 8 a 10 vezes;
Não se deve castigar ou oferecer prêmios por comer;
Dar água no intervalos das refeições.
Não apresentar alimentos com açúcar.
Criar o hábito de realizar as refeições na mesa junto com a família.

2 A 6 ANOS
Fase de diminuição no ritmo de crescimento, consequentemente, das necessidades nutricionais e do apetite da criança;
Estabelecer horários para que a criança se habitue com os intervalos e sinta fome na próxima refeição.
Não substituir o almoço/jantar por leite ou produtos lácteos;
Quando houver repetidas recusas da criança com relação a um alimento, deve-se mudar a forma de preparo e fazer uma nova tentativa em outra refeição.

6 A 12 ANOS
Fase de crescimento constante e o ganho de peso proporcionalmente maior;
Importante a colaboração da família e que sigam o mesmo padrão de alimentação, facilitando a adaptação nas refeições escolares.

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Para que as atividades de fisioterapia proporcionem os resultados esperados, é necessário que elas sejam realizadas de forma disciplinada durante o período de tratamento. Ainda que durante esse período de instabilidade o atendimento presencial não seja possível, há várias formas de manter uma rotina de atividades, em sua casa ! 🛋🪑🛏🚪 Assim, quando nossos encontros forem retomados, a retomada do tratamento será facilitada. 😉 Dá uma olhada em nossa rotina de exercícios para postura que você pode fazer !

Você que é paciente da fisioterapia da Santa Casa de Diadema, fique atendo às novidades que estaremos preparando para você em nossas redes sociais.
Seu comprometimento com a sua saúde é muito importante.
Nossa primeira dica é que você não descuide e continue a realizar em casa os exercícios que aprendeu durante o tratamento.
Segue abaixo mais algumas sugestões de orientação da postura durante algumas atividades do dia a dia:
Ao levantar da cama
1) Afaste-se 10 cm da borda da cama, isso evitará risco de queda no momento em que você se levantar.
2) Deixe os joelhos flexionados (dobrados) e em seguida gire o corpo.
3) Ao virar-se, coloque as pernas para fora da cama e faça impulso com a mão oposta
apoiando o cotovelo para se levantar com as costas retas.

Levantando um objeto pesado:
Flexionar os joelhos mantendo a postura ereta da coluna. Segurar firme o objeto próximo ao corpo e levantar o mesmo utilizando a forca muscular das pernas e assim proteger sua coluna.

Tarefas em pé:
Aumentar o cabo da vassoura, rodo, aspirador, entre outros utensílios para que consiga manter a coluna reta. Caso seja necessário, dobre os joelhos para realizar a tarefa e não a sua coluna.

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